目指せ美脚美人!足のセルライト除去法【完全版】

セルライト解消サプリメント

足のセルライト除去方法リアル比較

自力でコツコツ
ホワイトバーチ

1ヶ月で
 -1.5cm

100ml・3,800円

ヴェレダの
公式HP

エステで即効
美脚モデルコース

1回で
 -3cm

70分・2,000円

ラ・パルレの
公式HP

セルフでリッチに
リファ カラット

1ヶ月で
 -0.5cm

1個・23,800円

リファの
公式HP

下半身のむくみに効くと評判のセルライト解消サプリメントの成分、飲み方、人気製品などリサーチしました。

人気のセルライトサプリ

有効成分が配合されている人気のサプリメントを紹介します。サプリによって脂肪燃焼系・むくみ改善系とタイプが異なるので、それぞれの特性をチェックしてみましょう。

メリロート
引用元HP:amazon
http://amzn.asia/d/03xMfID

むくみ解消のメリロートの他に、脂肪燃焼に効くトウガラシ、代謝に役立つ4種類の植物成分を配合。薬局やコンビニで手軽に買えるので便利です。

  • 価格:950円(税抜)
  • 容量:60粒(30日分)
ブッチャーズブルーム
引用元HP:サプリメント通販のサプー
https://www.sapoo.com/butcher-s-broom-500mg-100tab-12170

下半身のむくみやセルライトケアのために作られた天然ハーブ配合のサプリ。口コミでは1,000件近くのレビューがあり、「飲んで1週間で足が軽くなった」という人も。

  • 価格:940円(税込)※楽天
  • 容量:500mg/100粒
セルライトコントロール
引用元HP:サプリメント通販のサプー
https://www.sapoo.com/cellulite-control-100capsules-20182

フランスで大流行したダイエットサプリ。ハーブ系の成分を中心に配合されており、血流を促す作用を持っています。セルライトは血流が悪くなった部分に老廃物が溜まり、脂肪と老廃物がくっついてできるため、血流の改善作用はセルライト防止にピッタリと言えるでしょう。また、医師が考案し、多くの女性から支持されているサプリなので、信頼性も高い商品です。

  • 価格:3,510円(税込)
  • 容量:100粒
セルリッド
引用元HP:サプリメント通販のサプー
https://www.sapoo.com/cellurid-cellulite-control-for-00011

カリウムを配合しているほか、ビタミンCや鉄分など体が不足しがちな成分も配合しています。アメリカのキャビンアテンダントたちがこぞって使用していたことで人気になりました。立ちっぱなしでむくみやすい職業の方にとって嬉しい一品です。

  • 価格:4,890円(税込)
  • 容量:150粒

きゅきゅっと小町

きゅきゅっと小町
引用元HP:amazon
https://www.cosme.net/product/product_id/10057861/top

塩分の排出を促すカリウムと、水分の巡りをサポートするメリロートを配合。2015年のモンドセレクションを受賞し、楽天のデイリーランキングで1位を獲得したこともある人気のサプリメントです。他にもL-カルニチンや金時ショウガエキスなど代謝を上げる成分、ビタミンCやビオチンなど美肌効果を期待できる成分も配合されています。

  • 価格:4,890円(税込)
  • 容量:150粒

するるのおめぐ実

するるのおめぐ実
引用元HP:amazon
http://amzn.asia/d/8XRJXuW

ポリフェノールをたっぷりと配合しているサプリメント。抗酸化作用で体内の循環をサポートしてくれます。使用している成分は、赤ぶどう葉や明日葉、とうもろこしのヒゲなど天然成分から作られているので、安心して続けられるでしょう。特にこだわっているのが乳酸菌。乳酸菌には悪玉菌に対抗する力があるため、体の調子を整えてめぐりを良くしてくれます。

  • 価格:3,240円(税込)
  • 容量:62粒

サプリメントでセルライトは解消できる?その効果は?

サプリメント成分イメージ

薬局やオンラインショップなどでは、足や全身のセルライトが気になる方のための専用サプリメントも販売されています。これらのサプリは、主にセルライトができる原因の体質を改善する目的で作られています。

主成分としてよく使われているのが、下半身のむくみや静脈瘤を予防する「メリロート」、体内の水分の代謝を高める「カリウム」など。さらに脂肪燃焼にも効果的なカプサイシン、代謝を高めるフーカスなどの成分が配合されているようです。

こうやって調べてみると、下半身のむくみに特化した成分ばかりで、足のセルライトケアにはとくに効果が期待できそうですよね。

実際に飲んでいる人の口コミを見ると「1日1粒でむくみが取れる」「飲み続けたら脚の太さが気にならなくなった」などの声もありました。

マッサージや運動を試しても、全くセルライトが消えなかった!という人は、試してみる価値があるかもしれませんね。

セルライトサプリのメリット・デメリット

メリット① エステやクリニックと比べると安い

エステで痩身メニューを受けるとなると1回あたり数千円、クリニックなら1回数万円になることも当たり前ですが、サプリメントなら一カ月分の量を数千円程度で手に入れられるため、1日あたり数百円程度。また栄養補助食品のため、ドラッグストアや量販店、通販などで手軽に入手することができます。

メリット② 体に負担なく試せる

サプリメントは基本的に健康食品のため、副作用といった体への負担が出にくく、体が強くないため大がかりな施術を受けられない人や、クリニックの施術を受けた後のダウンタイムが怖いという人におすすめです。ただし、日本では法律的な根拠がなく、いわゆる「健康食品」で、現在は製品としての品質を保証する根拠は全くない状態です。

デメリット① 効果を実感するまでに時間がかかる

サプリメントはある一定の期間は続けないと効果を実感しにくいでしょう。また、体質は人によって異なるので、サプリメントの効果が実感できないこともあります。できるだけ早く美脚になりたいという方には、サプリメントはあまりおすすめできません。

デメリット② メインは運動・食事

サプリメントは体質改善のサポートをしてくれる「対処療法」です。メインで行うべきは定期的な運動や、必要な栄養素をしっかりと摂取すること。飲むだけで確実に痩せられるといったことはありませんので、宣伝広告には十分注意してください。

セルライトサプリに含まれる成分

サプリメントを選ぶ際は、配合されている成分を確認しましょう。配合されている成分によって、代謝を上げたり尿の排出を促したりと働きが異なります。ここでは、セルライトに効果があるとされる成分をピックアップして紹介します。

カリウム

カリウムは余分な塩分の排出を促してくれる作用があります。塩分は体のむくませるため、カリウムを摂取することでむくみをスッキリとさせる効果が期待できるでしょう。現代の女性は、塩分過多の食事が普通になっていて、30代女性だと780mgのカリウムが不足しているようです。普段の食事がファーストフードやコンビニ食が基本の方は、カリウムの摂取を意識するだけでも効果があるかもしれません。

ポリフェノール

ポリフェノールもカリウムと同じくむくみを解消する作用あり。抗酸化作用を持ち、身体を錆びつかせる活性化酸素を抑えてくれるので、血液がドロドロになるのを防ぎます。体の巡りをスムーズにすることで、むくみが改善されるでしょう。

L-カルニチン

L-カルニチンは脂肪燃焼を促す成分です。脂肪をエネルギ―に変えるのは、人の細胞にあるミトコンドリアという物質。L-カルニチンはミトコンドリアまで脂肪を運んでくれる役割を持っています。効率よく脂肪燃焼に働きかけてくれるので、むくみではなく脂肪で足が太くなっている人におすすめです。

甘い言葉に要注意!サプリだけでセルライトは消せない

サプリは体質改善を助けてくれるものなので、サプリを飲むだけでセルライトを解消することはできません。セルライトを解消するには、日々のマッサージや運動などのケアも一緒に行うことが大切ですが、継続がとにかく大変ですよね。セルフケアで無理して失敗しては本末転倒ですし、リバウンドでさらなる悪化を招くことも。プロの専門家に相談することも、選択肢に入れてみてください。

数ある除去方法の中でも、エステはセルフケアより確実、手術よりハードルが低いといわれています。どのエステに行ったらいいのか悩んでいる方は、まずは気軽なお値段で体験できるセルライト専門のコースがおすすめ。人気のエステサロン10社の中から、「セルライトケアが受けられる」体験コースの価格を比較し、お手頃価格のコースをピックアップしました。いきなりエステに入会するのは不安でも、体験ならオトク&気軽に受けられますよね。ぜひ参考にしてみてください。

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