目指せ美脚美人!足のセルライト除去法【完全版】

セルライトローラー

足のセルライト除去方法リアル比較

自力でコツコツ
ホワイトバーチ

1ヶ月で
 -1.5cm

100ml・3,800円

ヴェレダの
公式HP

エステで即効
美脚モデルコース

1回で
 -3cm

70分・2,000円

ラ・パルレの
公式HP

セルフでリッチに
リファ カラット

1ヶ月で
 -0.5cm

1個・23,800円

リファの
公式HP

太ももに効くセルライトローラーの選び方

太もも
太もものセルライトを効率的にもみほぐす便利グッズを紹介します。

セルライトローラーは、コロコロと転がすだけで、脂肪やセルライトを柔らかくできる市販のマッサージグッズです。プラスチック製のもの、ゴム製のもの、腕用、足用など、大きさや形もさまざまで、高価なゲルマニウムチップ入りのセルライトローラーなども販売されています。

太ももは皮下脂肪が厚く付きやすく、セルライトも固くなりがちです。マッサージをするときは温めて血流を良くしてあげることが大前提ですが、太ももに使うセルライトローラーは持ち手がフィットしていて、突起が大きいものを選ぶようにしましょう。

使い方は、気になる部位に当てて転がすだけ、ととてもカンタン。転がすことでローラー部分に付いている突起が皮膚にあたって、セルライトを潰したり、気になる部位の脂肪を揉みほぐしてくれる効果があります。身体が温まった入浴時や入浴後、リンパの流れを意識しながら太もも~鼠蹊部(そけいぶ)にかけてゆっくりコロコロしましょう。ただし、力を入れ過ぎると肌を傷めたり、セルライト解消にも逆効果になってしまうので、加減に注意して使いましょう。

ほっそり太もも美人!セルライトローラーの活用方法

用意するもの:生地が厚めのレギンス、セルライトローラー

(ここではローラーがY字になっているプラスチック製のものがおすすめ)

  • お風呂上がりに下着は着けずにレギンスを着用する
  • 太ももからお尻にかけて、お肉を引き上げるようなイメージで、セルライトローラーでひたすらマッサージする。太ももとお尻の境目は体を少し前に倒してとくに入念に行う。(片足10分を目安に)
  • レギンスを脱いだら、オイルを使って足全体のリンパマッサージ。柔らかくなった脂肪を流せば完璧です♪

種類はさまざま!セルライト除去グッズ

自宅で手軽にセルライトを除去してくれる美容家電やボディブラシなどさまざまなグッズが登場しています。

美容家電では、セルライトを除去してボディラインを整えてくれるマシンや、筋肉に微量の電流が直接作用するEMSマシンなど、さまざまな美容家電が登場しています。

セルライトローラーは、ヘッド部分に付いているローラーが気になる脂肪部分に回転しながらアプローチ。揉む・叩く・さするなどさまざまなマッサージ機能が搭載されています。

また、超音波を発して脂肪分解を促すマシンもあります。セルライトが気になる部位にあててスイッチを入れるだけで、効率よくセルライトを除去してくれる優れものです。

EMSも自宅で手軽に使用が可能に。直接筋肉に微弱の電流を与えることで、日ごろ使っていない筋肉も鍛えることができます。時間や場所を気にせずできるので、エステ並みの効果を実感することができるでしょう。

ボディブラシも手軽にセルライトを除去できるアイテムの一種。乾いた肌に、円を描くようにブラッシングしていきます。ボディブラシをつかうことで少しずつセルライト柔らかくして、取り除いてくれます。

売筋アイテムをチェック

コスメ・美容の総合サイト@cosme(アットコスメ)で注目ランキング上位の商品をピックアップしました。

ReFa/CARAT

ローラー部分には美しく輝くプラチナムコートが使用されており、デリケートな肌をガード。ハンドル部分にあるソーラーパネルから光を取り込み、微弱電流を発することで筋力アップや脂肪を燃焼する効果が働きます。

ヤーマン/アセチノメガシェイプ

気になる箇所に高速回転する特殊な形状のローラーをあてることで、セルライトを取り除いてくれる商品。揉みだし・ひねり上げ・押し流しといったエステティシャンのハンドテクニックと同じような働きをしてくれます。

健康コーポレーション/ボニック

高周波を発射させるラジオ波(RF)、脂肪細胞にダメージを与えるキャビテーション、筋肉運動を作用させるEMSの3つの機能を搭載。一人ひとりの脂肪の状態に合ったモードを選択できます。

コジット/セルローラー

セルライト部分にローラーをころころ転がすだけで、セルライト対策ができるアイテム。ローラーに40個の突起が付いており、むくみとセルライトを取り除いてくれます。シャワーをあてたり湯船につかりながらマッサージするとより効果的です。

ヴェレダ/ボディシェイプブラシ

入浴後に気になる部分をブラッシングすることで、程よい圧力マッサージが受けられるボディシェイプブラシ。オイルを体になじませ、優しくマッサージすることで、セルライトを効果的に除去してくれます。

セルライトは徐々に取り除けますが、すぐに効果があらわれることはありません。セルライト除去グッズを取り入れてできるだけ毎日数分でも行ない、理想のボディメイクをしていきましょう。

無理は失敗のもと!すべて自力でやるのは難しい

セルフケアでセルライトを解消することは理論的に可能ですが、相応の努力と根気が必要です。

一朝一夜で解決するものではなく、継続がとにかく大変ですよね。セルフケアで無理して失敗しては本末転倒ですし、リバウンドでさらなる悪化を招くことも。プロの専門家に相談することも、選択肢に入れてみてください。

数ある除去方法の中でも、エステはセルフケアより確実、手術よりハードルが低いといわれています。どのエステに行ったらいいのか悩んでいる方は、まずは気軽なお値段で体験できるセルライト専門のコースがおすすめ。人気のエステサロン10社の中から、「セルライトケアが受けられる」体験コースの価格を比較し、お手頃価格のコースをピックアップしました。いきなりエステに入会するのは不安でも、体験ならオトク&気軽に受けられますよね。ぜひ参考にしてみてください。

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