目指せ美脚美人!足のセルライト除去法【完全版】

下半身パーツ別分析

下半身痩せ&美脚を目指している方へ、4つのパーツ別にセルライトができる原因、エステでの施術法、自宅マッサージ方法などを紹介しています。太もも、ふくらはぎ、お尻、腰、それぞれの効果的なケア方法をチェック。

下半身痩せを叶える!足のパーツ別セルライト解消法

足のパーツ別セルライト解消法

全身の中でも足は最も痩せにくいパーツと言われています。その理由は、下半身に脂肪がつきやすいこと、むくみや冷えで老廃物が溜まりやすいことなど。それによって、セルライトがとくに足に集中して付いてしまうからなのです。

ここでは、頑固な足太りを解消するために、下半身を4つのパーツに分けて、よりくわしい原因や効果的なケア方法を探ってみました。気になる部位は集中的にケアして、理想の体型を手に入れましょう♪

太もも
下半身の中でも気になる部位NO,1と言えるのが太ももですね。太ももが太くなる理由が、ずばりセルライトです。上半身に比べて血行が悪く、筋力も低下しやすい太ももには、より多くのセルライトが付いてしまいます。これらの頑固なセルライトを解消するには、エステ+マッサージでの集中ケアがおすすめです。どんなメニューが最適か見ていきましょう。

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ふくらはぎ
脂肪が原因の太ももに対して、ふくらはぎのセルライトの原因は、主にむくみと代謝の低下と言われています。とくに足がパンパンにむくんでいる人は、血行が悪く、セルライトの解消にも時間がかかってしまいます。これらの対策には、リンパを流すマッサージが最も効果的です。自宅でのマッサージ方法、エステのおすすめメニューも紹介しますね。

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お尻
太ももに次いでセルライトが付きやすい部位がお尻です。お尻にセルライトができる原因は、冷えや血行不良など。自宅では半身浴などで温めて代謝を上げることで、余分な脂肪が増えるのを防ぐことができます。年齢によるたるみも出やすい部位なので、日頃からエクササイズを行ってヒップを引き締めておきましょう。

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下半身の中でも見落とされがちな部位ですが、実は腰のセルライトは下半身太りの要因とも言われています。原因のひとつは、加齢。とくに腰まわりの脂肪は落ちにくいので、エステやクリニックなどで施術を受けるのが良いかもしれません。腰をしっかりケアしておけば、年齢に負けない下半身美人になれますよ。

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