目指せ美脚美人!足のセルライト除去法【完全版】

セルライトと体脂肪の違いは?

足のセルライトと体脂肪について、できやすい性別、体型、ケア方法など、それぞれの違いをまとめました。

足のセルライトと体脂肪との違いって?

足のセルライトと体脂肪との違い

足が太いなと思っても、それがセルライトか脂肪なのか、なかなか違いはわからないものですよね。基本的にセルライトは脂肪の仲間ですが、実は普通の体脂肪とは大きく異なるところがあるのです。それぞれの違いをまとめてみました。

 

体脂肪

触ると柔らかく表面はなめらか
男女問わずにできやすい
体全体にまんべんなく付く
太っている人に多く見られる
通常のダイエットで落とすことができる

セルライト

触ると固く表面がデコボコしている
女性にできやすい
太もも、ヒップ、二の腕などを中心にできる(決まった部位以外はほぼできない)
痩せている人にもできる
通常のダイエットではなかなか落とせない

比較してみると、セルライトは女性にできやすく、決まった部位に体型関係なくできてしまうのが特徴と言えます。食事制限や運動で落とせる脂肪とは違って、長期間脂肪が蓄積してできるセルライトを落とすには、それなりの時間と適切なケアが必要なのです。

セルライトを落とす方法は人によってさまざま

セルライトを落とすには一体どうすれば良いのでしょう?

基本的には、気になる部位のセルライトを「温めてほぐして流すケア」が有効です。その他にも、正しい食生活や運動で脂肪を溜め込まないようにすること、冷え、便秘、むくみなどの体質改善をすることも大切です。

人によっては、脂肪が原因か、むくみが原因か、筋力の低下が原因の場合などもあって、それによっても必要なケアは変わってきます。

「毎日マッサージしてるのにセルライトが消えない」「エステに通っているけど効果がなかなか…」という人は、ケア方法が間違っているのかもしれません。そういう方は、足のセルライト専門サロンなどで自分に合ったケア方法を指導してもらうのがおすすめです。