目指せ美脚美人!足のセルライト除去法【完全版】
足のセルライト除去方法を徹底研究(イメージ)

足のセルライト除去方法
徹底研究美脚を実現するには?

このサイトでは、足のセルライト除去して美脚になる方法を、レポーター・ミクが実際にエステで足やせした体験記をまじえて紹介しています。
足やせエステとクリニックの施術効果の違いや、おすすめエステ・クリニック情報、足のセルライトに効く自宅ケア方法もまとめていますので、今度こそ!と本気で美脚を目指している方、ぜひ参考にしてください。

私の足セルライト除去日記【エステ編】

私の足セルライト除去日記(イメージ)

初めまして、身長160センチ体重58kgの新人Webデザイナー、ミクです。
私の悩みは、何をやっても落ちない下半身のお肉とでこぼこセルライト…。
もう自力じゃムリ!とエステ通いを決心したケド、あまりお金もないし(涙)。

そこで思いついたのが、足やせエステへの「おしかけモニター」!
結果をセキララにWeb発信していくのでぜひ参考にしてみてくださいね。

足セルライト除去結果
エステでの足セルライト除去体験をもっと見る
足のセルライト除去術(イメージ)

メリット&デメリットを知る!足のセルライト除去術いろいろ

自宅ケア

  • 比較的費用が安く済む
  • こっそり内緒でケアできる
  • 思い通りの効果が現れない
  • 効果が出るまで時間がかかる
  • 三日坊主になりがち

エステサロン

  • 専門家の力で効果が出やすい
  • 脚やせ体質に改善できる
  • 安全性が高い
  • ある程度費用が掛かる
  • 自分でも日常の努力が必要

クリニック

  • とにかくすぐに効果が出る
  • 脚の形をデザインしやすい
  • 副作用の心配がある
  • 100万円近い費用がかかる
  • 仕事などを休む必要もある

確実にセルライト除去&美脚を目指すならエステ!

セルライトケアができるエステサロン特集

ハンド+マシン+発汗の3ステップケアで、冷えやむくみを改善してセルライトを根本から撃退するのがエステの施術。痩せない原因から改善できるので、終了後も美脚をキープできる人が多いそう。副作用の心配がないのも安心!
サロンによって施術の種類や組み合わせが違うので、しっかりカウンセリングして選びましょうね!

  • ラ・パルレ

    セルライトレベルに合わせた完全オーダーメイドコースプランは、ひとりひとりの理想の体型や悩みにあわせて、プロのエステティシャンがあなただけのメニューを作成。サロンでの施術以外にも、自宅でのケア方法から食生活までアドバイスしてくれます。都度払い制もあるので、安心して通えます。

  • たかの友梨

    TAKANO式キャビボディは、温めながらほぐすマシンと独自のハンドテクニックとあわせて脂肪にアプローチ!下半身コースでは腰回り・ヒップ・太もも・ふくろはぎをトリートメントしてくれます。「骨盤ダイエット脚やせ体験」と美脚づくりに特化した「骨盤美脚プレミアム体験」プランがあります。

  • ソシエ

    遺伝子検査を使って、自分の体質を科学的に分析するなど、他のサロンとはちょっとことなるアプローチ法です。エンダモロジーマシンを使用し脂肪へアプローチします。ボディ・フェイシャル・ブライダルとメニューも豊富にあります。

  • TBC

    ハンドマッサージや専用の機器を使って、自分ではケアしにくい脂肪にアプローチすることで、血行促進、むくみケアをケアすることができます。全国に店舗を多く構え、プランによってはサロンの移動も可能です。

  • エステティック・ミスパリ

    キレイなレッグラインを目指すコースが人気!皮下脂肪を燃焼させてくれる機器を使用、マシンに頼るだけでなく独自の強擦マッサージで脂肪にアプローチ。足以外にも二の腕やお腹などのメニューがあります。

  • フォーレディ

    年間1万人が通う都内の足やせサロン!マシン+ハンドと施術内容はシンプルですが、足を6つのパーツに分けて集中的にケアしてくれます。痛みの少ないマッサージも好評。

  • スリムビューティーハウス

    東洋式骨盤ケアで足太りの原因を改善!むくみや冷えに悩む人から人気のサロン。マシン+東洋の伝統療法+骨盤ケアで、足太りの原因から徹底的に改善してくれます。

  • リフィート

    体を温めて発汗を促すことにより、体にたまった余分な老廃物を排出させる施術。単独で行われる施術ではなく、マッサージやマシンなど他の施術と組み合わせて、その効果を高めるために使われます。

  • バイオエステBTB

    吸引・ローリング・ラジオ波・EMSの4つの機能を1台に搭載したマシンを使用する為、エステが短いのが特徴です。トリートメントに使うオイルも独自で開発しています。

  • エルセーヌ

    全身のリンパケアのコースから足痩せに特化したコースまで幅広くあるのが特徴。基本的には遠赤外線ドームやイオンで温め、血行を促進、さらにリンパに沿ってハンドマッサージを行うことで、むくみをケアしていきます。

エステではどんなことをするの?

エステで受けられるメニューをリサーチ
プロの手を借りて一生モノの足やせ体質を手に入れよう!

エステで受けられるメニューと各施術の特徴について紹介します。
サロンによって機械やメニューの組み合わせが違うので、自分のセルライトにあった施術を受けられるエステサロンを選びましょう。

  • ハンドマッサージ費用目安:60分12,000円位
    ハンドマッサージ(イメージ)

    足やせに欠かせない、専門家によるハンドマッサージ。頑固なセルライトをつぶしたり、脂肪を揉みほぐしながらリンパを流すことで、足痩せ、血行促進、冷え・むくみの改善に効果的です。

  • EMS費用目安:20分3,000円~
    EMS(イメージ)

    電流刺激によって、筋肉を運動させるシェイプアップマシン。30分で腹筋600回相当の運動量が得られます。足やせではセルライト除去や発汗などと組み合わせて使われることが多いようです。

  • エンダモロジー費用目安:下半身9,000円位

    部分やせに人気のマシン。専用スーツの上から吸引とローラーの揉みほぐしを同時に行うマシンを当てて、頑固なセルライトを分解して体外に排出させます。痛みが少ないのも人気の理由です。

  • キャビテーション下半身12,000~20,000円位

    切らない脂肪吸引と言われる、即効性の高さが話題の最新型痩身マシン。周波数の超音波を当てることで、脂肪細胞そのものを減らすことができます。体が温まるので、冷え性による脂肪にもおすすめ。

  • インディバ費用目安:1部位10,000円位

    高周波を利用してセルライトを撃退するマシン。体内に熱を発生させることで、血行・リンパの促進、基礎代謝アップ、コリの改善効果などがあります。

  • ラジオ波費用目安:1部位10,000円位

    無線通信などに使われる電波を利用した温熱痩身マシン。体の内部まで熱が届き、脂肪燃焼から排出までを一気に行ってくれます。有酸素運動をした時と同じような効果もあり、筋肉量が少ない人にも良いのだとか。

  • 光痩身費用目安:1回12,000円位

    痩せたい部位に光を照射することで、脂肪を溶かして体外に排出させる施術です。脂肪細胞の数自体が減るので、リバウンドしにくいのが魅力。マシンはフェイシャルなどにも使われていて、美肌効果にも期待ができそうです。

  • ヒートサウナ

    体を温めて発汗を促すことにより、体にたまった余分な老廃物を排出させる施術。単独で行われる施術ではなく、マッサージやマシンなど他の施術と組み合わせて、その効果を高めるために使われます。

正しい自宅ケアで美脚をキープ!

エステでのセルライト除去との併用がおすすめ

足のセルライトは自分でもケアすることができますが、効果が現れるまで年単位の時間がかかることもあるので、真剣に脚やせしたいなら、あくまでも補助手段と考えるほうが良いです(万年ダイエッター・ミクの実感です…)。
エステでプロの指導を受けながら、マッサージ、ストレッチ、食事法、市販のダイエットグッズなどを日常生活に取り入れれば、理想の足をずっとキープできると思います♪

  • リンパマッサージ
    リンパマッサージ(イメージ)

    『セルライト解消に必須のケア』

    足全体のリンパを流すことで、固まったセルライトを効果的に排出することができます。冷えやむくみの改善にも効果大。

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  • ヒップアップストレッチ
    ヒップアップストレッチ(イメージ)

    『美脚の大敵!お尻のたるみを引き締めよう』

    お尻まわりのストレッチも、セルライト解消や下半身全体の引き締めにつながります。一週間続ければ、確実に足が変わりますよ♪

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  • セルライトローラー
    セルライトローラー(イメージ)

    『自宅マッサージの便利なお助けグッズ』

    転がすだけでセルライトを撃退できる市販の人気グッズです。太ももの裏などもしっかり揉みほぐせるのが便利。

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  • 生活習慣の改善
    生活習慣の改善(イメージ)

    『美脚美人のための生活をはじめよう』

    毎日の生活習慣を見直すことも、セルライトを解消するには大切なことです。カンタンな食事法や運動で美脚率を一気にアップ!

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知っておくべき足のセルライト基礎知識

  • 原因と4つのタイプ

    セルライトができる主な原因は、血行不良、基礎代謝の低下、冷えやむくみ、食生活の乱れなど。さらにセルライトには4つのタイプがあり、それによっても原因が異なります。

  • セルライトと体脂肪の違いは?

    一見似ているセルライトと脂肪ですが、実はできやすい性別、体型、ケア方法に違いがあります。セルライトを落とすには時間がかかるので、どちらか見極めることが必要です。

  • あなたの足セルライト度チェック

    理想の脚を手に入れるには、今の自分の足の状態もきちんと知っておきたいところ。セルライトは人によって進行レベルも違うので、ぜひこちらでチェックしてみて下さい。

※このサイトでは、足のセルライトの除去法について管理人・ミクが個人的に情報収集した内容と体験談をまとめています。
エステやクリニック、グッズなどの情報は、時期によって期間限定の価格やお得なキャンペーンもありますので、最新情報は各公式サイトでチェックしてみてくださいね。